紅糟肉 - 豬肋條肉(五花肉)300克 油菜

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紅糟肉

紅糟肉

主料:豬肋條肉(五花肉)300克 油菜心200克

调料:紅糟50克 白砂糖15克 鹽3克 味精2克 豬油(煉製)75克

做法:

1. 將五花豬肋條肉煮熟,切成3厘米長,0.3厘米厚的大片;2. 淨鍋燒熱,用冷油滑鍋後,放50克油,燒至油六七成熱時,放紅糟煸香煸散,再放熟肉片煸炒出油,然後加黃酒、白糖、細鹽、味精及二湯水,略燒,至滷汁稠濃,調味基本都滾包上肉片,再加熱油生光,盛在盤中央;3. 淨鍋燒熱,放少量油,燒至油六七成熱時,放油菜心煸炒,並加細鹽、味精,待柔軟斷生,即倒在漏勺中,瀝去湯汁,盛放在肉片周圍。 

技巧:紅糟烹製菜餚,必須先加適量水蒸或燒軟化開;用紅糟爆炒烹製的菜,不宜有湯汁,而且不可勾芡,否則就會失去紅糟特色。

分類:特色菜   貧血食譜   滋陰食譜   青少年食譜     糟香味  

紅糟肉成分
  • 能量2474.61千卡
  • 蛋白質32.3克
  • 脂肪252.7克
  • 碳水化合物23.26克
  • 膳食纖維2.2克
  • 膽固醇396.75毫克
  • 維生素A256.25微克
  • 胡蘿蔔素1240微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸8.61毫克
  • 維生素C72毫克
  • 維生素E5.82毫克
  • 鈣239.66毫克
  • 磷367.28毫克
  • 鉀1063.25毫克
  • 鈉1694.19毫克
  • 鎂95.65毫克
  • 鐵5.54毫克
  • 鋅5.51毫克
  • 硒12.73微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.56毫克
  • 紅糟肉的做法,紅糟肉怎麼做
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糟香味美食
 
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