旱蒸酸菜鴨 - 酸白菜400克 鴨1000克

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旱蒸酸菜鴨

旱蒸酸菜鴨

主料:酸白菜400克 鴨1000克

调料:姜30克 胡椒15克 味精1克 鹽2克 大蔥5克

做法:

1.鴨宰殺處理洗淨,擦乾水分,斬為四塊,放入容器內。酸菜切粗絲蓋在鴨子上。2.生薑洗淨,用刀拍開,同胡椒、鹽一起放在酸菜上,喜湯多者,容器內加少許水,上籠蒸2小時(用壓力鍋或氣鍋時間可短些),至鴨子軟爛,起鍋後加味精,撒上蔥花即。

技巧:若喜食酸者可多放酸菜。

贴士:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   清熱去火食譜   糖尿病食譜   清蒸   酸鹹味  

旱蒸酸菜鴨成分
  • 能量2525.68千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質161.71克
  • 脂肪198.33克
  • 碳水化合物26.78克
  • 葉酸1.62微克
  • 膳食纖維3.28克
  • 膽固醇940毫克
  • 維生素A550.45微克
  • 胡蘿蔔素183.2微克
  • 硫胺素0.9毫克
  • 核黃素2.3毫克
  • 煙酸44.94毫克
  • 維生素C9.35毫克
  • 維生素E6.14毫克
  • 鈣264.99毫克
  • 磷1406.59毫克
  • 鉀2443.42毫克
  • 鈉1735.87毫克
  • 鎂257.31毫克
  • 鐵30.25毫克
  • 鋅15.05毫克
  • 硒128.93微克
  • 銅2.36毫克
  • 錳1.99毫克
  • 旱蒸酸菜鴨的做法,旱蒸酸菜鴨怎麼做
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酸鹹味美食
 
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