醬胡蘿蔔筍尖 - 胡蘿蔔500克 竹筍350克

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醬胡蘿蔔筍尖

醬胡蘿蔔筍尖

主料:胡蘿蔔500克 竹筍350克

调料:醬油250克 芝麻醬100克 白砂糖60克 辣椒油10克 花椒粉3克 鹽50克 味精5克

做法:

1.將筍尖削去無葉的一段,然後切成長5厘米的條形,撒適量鹽拌勻,醃漬2小時後撈出,用清水輕輕洗去部分鹽分開脫澀,其間換2次水。 2.胡蘿蔔去根,洗淨後切成長5厘米的條段,放沸水中過,瀝去待用。 3.醬油入數次,一點點地調入麻醬之中,緩緩將其化開,再加入糖,辣椒油,花椒粉和味精,調勻後,將胡蘿蔔,筍尖加入拌勻,醬制1天即可。

分類:鹵醬菜   便秘食譜   健脾開胃食譜   私家菜     麻辣味  

醬胡蘿蔔筍尖成分
  • 能量1378.14千卡
  • 蛋白質49.51克
  • 脂肪64.93克
  • 碳水化合物167.81克
  • 葉酸34.15微克
  • 膳食纖維19.06克
  • 維生素A3461.49微克
  • 胡蘿蔔素20777.2微克
  • 硫胺素0.77毫克
  • 核黃素0.99毫克
  • 煙酸15.21毫克
  • 維生素C82.5毫克
  • 維生素E46.11毫克
  • 鈣1573.67毫克
  • 磷1502.07毫克
  • 鉀3512.32毫克
  • 鈉34854.56毫克
  • 碘6.41微克
  • 鎂707.98毫克
  • 鐵79.72毫克
  • 鋅9.47毫克
  • 硒12.23微克
  • 銅1.97毫克
  • 錳9.94毫克
  • 醬胡蘿蔔筍尖的做法,醬胡蘿蔔筍尖怎麼做
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