燒魚段 - 鯰魚600克

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燒魚段

燒魚段

主料:鯰魚600克

辅料:玉蘭片40克 木耳(水發) 25克 豬肋條肉(五花肉)50克

调料:味精3克 料酒8克 大蒜(白皮)25克 大蔥25克 姜25克 辣椒(紅、尖、干)25克 醬油15克 澱粉(玉米)25克 白砂糖5克 醋5克 鹽4克 植物油50克

做法:

1. 魚(鯰魚)去鱗,剁去頭、尾、鰭,用立刀刻成人字花紋,然後用鹽、料酒、蔥絲、姜絲浸漬片刻;2. 將玉蘭片片成大柳葉片,待用;五花肉切片,待用;干辣椒切段;3. 炒鍋下植物油,擦淨,添入花生油,燒至六成熱,魚段上蘸勻干澱粉,下鍋煎制,兩面都成金黃色時出鍋,瀝油;4. 鍋內留余油,旺火燒熱,下入蒜片、干辣椒段煸炒出香味,再下入五花肉片、玉蘭片、木耳和鹽、料酒、醬油、醋,添入清湯;5. 湯沸後,放入魚段,小火燒至入味,出鍋時放味精即成。

技巧:鯰魚:魚不宜與牛羊油、牛肝、鹿肉、野豬肉、野雞、中藥荊芥同食。 木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:家常菜   補虛養身食譜   補氣食譜     香辣  

燒魚段成分
  • 能量1150.24千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質117.91克
  • 脂肪55.25克
  • 碳水化合物61.84克
  • 葉酸3.75微克
  • 膳食纖維17.2克
  • 膽固醇1032.5毫克
  • 維生素A16.75微克
  • 胡蘿蔔素71微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸17.67毫克
  • 維生素C4.15毫克
  • 維生素E8.5毫克
  • 鈣335.68毫克
  • 磷1391.02毫克
  • 鉀2771.43毫克
  • 鈉3047.82毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂235.74毫克
  • 鐵20.91毫克
  • 鋅6.92毫克
  • 硒168.44微克
  • 銅0.88毫克
  • 錳4.89毫克
  • 燒魚段的做法,燒魚段怎麼做
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