熗銀芽雞絲 - 雞胸脯肉100克 綠豆芽200克

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熗銀芽雞絲

熗銀芽雞絲

主料:雞胸脯肉100克 綠豆芽200克

辅料:香菜15克 雞蛋清10克 澱粉(玉米)20克

调料:味精1克 花椒油15克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 先將雞脯肉切絲;2. 雞絲內放雞蛋清、澱粉抓均勻;3. 雞絲放在溫油鍋中滑透撈出;4. 將綠豆芽掐去兩頭,放開水鍋中汆一下撈出,沖涼瀝干水分;5. 綠豆芽和雞絲一起放在盤中,加香菜、蒜泥、鹽、味精、花椒油拌均勻即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   學齡期兒童食譜   孕婦食譜   老人食譜     麻辣味  

熗銀芽雞絲成分
  • 能量247.63千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質25.1克
  • 脂肪5.3克
  • 碳水化合物27.58克
  • 葉酸34.52微克
  • 膳食纖維2.86克
  • 膽固醇82毫克
  • 維生素A49.2微克
  • 胡蘿蔔素197.5微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸12.1毫克
  • 維生素C15.55毫克
  • 維生素E0.39毫克
  • 鈣53.6毫克
  • 磷272.04毫克
  • 鉀472.74毫克
  • 鈉185.06毫克
  • 碘0.62微克
  • 鎂72.77毫克
  • 鐵2.67毫克
  • 鋅1.04毫克
  • 硒12.12微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.19毫克
  • 熗銀芽雞絲的做法,熗銀芽雞絲怎麼做
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