酸菜煨蝦 - 基圍蝦500克

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酸菜煨蝦

酸菜煨蝦

主料:基圍蝦500克

辅料:酸白菜150克

调料:姜5克 大蔥10克 鹽4克 味精2克 胡椒粉2克 豬油(煉製)25克 料酒10克 香油5克

做法:

1. 基圍蝦去頭洗淨;2. 酸菜切頭粗絲;3. 鍋內放入豬油燒熱,下基圍蝦炸至呈淺黃色時撈出;4. 鍋留底油,下酸菜、薑末、蔥末炒香,摻入鮮湯燒沸出味,再放入基圍蝦,調入鹽、味精、胡椒粉、料酒,改小火燒入味;5. 待汁收干時,淋入少許香油,起鍋即成。

技巧:因酸菜已帶鹽,加鹽一定要適量;用小火慢煨,切忌猛火。

贴士:基圍蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。

分類:通乳食譜   腎調養食譜   祛痰食譜   骨質疏鬆食譜   補虛養身食譜     鹹酸味  

酸菜煨蝦成分
  • 能量807.5千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質93.87克
  • 脂肪37.29克
  • 碳水化合物26.32克
  • 葉酸1.42微克
  • 膳食纖維1.17克
  • 膽固醇928.25毫克
  • 維生素A16.95微克
  • 胡蘿蔔素61.1微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸15.53毫克
  • 維生素C3.5毫克
  • 維生素E14.53毫克
  • 鈣497.57毫克
  • 磷759.27毫克
  • 鉀1435.47毫克
  • 鈉2662.04毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂263.08毫克
  • 鐵12.79毫克
  • 鋅6.53毫克
  • 硒200.67微克
  • 銅2.58毫克
  • 錳0.59毫克
  • 酸菜煨蝦的做法,酸菜煨蝦怎麼做
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