芥末鴨掌 - 鴨掌300克

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芥末鴨掌

芥末鴨掌

主料:鴨掌300克

辅料:生菜(團葉)100克

调料:醋15克 香油3克 芥末2克 鹽2克 醬油10克

做法:

1.把鴨掌剝去外皮,用開水煮熟,脫骨並去掌筋,把鴨掌的腕部切下,掌部再豎切兩半,碼在盤內。2.生菜去根,用水洗淨、消毒,切成1.2 厘米長的塊,碼在盤的周圍。3.將芥末調好,晾涼後加入精鹽、香油、醋、高湯等拌勻,澆在鴨掌上即成。

技巧:生鴨掌去掉黃皮後,剪去雞眼,用七成熱的水燙4 分鐘,撈出,用布包好,用力搓去掌上的黃色,再用清水浸泡。

贴士:鴨掌含有較多膠質蛋白和一定量的碳水化合物、脂肪,和芥末一同做菜,有美容、通竅之功。

分類:北京菜   美容養顏食譜   清熱去火食譜     芥末味  

芥末鴨掌成分
  • 能量512.41千卡
  • 蛋白質83.45克
  • 脂肪9.74克
  • 碳水化合物23.16克
  • 葉酸31.66微克
  • 膳食纖維0.76克
  • 膽固醇108毫克
  • 維生素A93.64微克
  • 胡蘿蔔素363.8微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸3.98毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E2.29毫克
  • 鈣164.71毫克
  • 磷349.4毫克
  • 鉀277.95毫克
  • 鈉1664.7毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂62.01毫克
  • 鐵7.23毫克
  • 鋅2.44毫克
  • 硒19.71微克
  • 銅0.11毫克
  • 錳0.77毫克
  • 芥末鴨掌的做法,芥末鴨掌怎麼做
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