醬汁香干 - 香干150克

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醬汁香干

醬汁香干

主料:香干150克

调料:植物油30克 芝麻醬10克 鹽3克 大蒜(白皮)5克 辣椒醬6克

做法:

1.五香豆腐乾一一批成兩片;芝麻醬用涼開水化開並加入精鹽攪勻大蒜剝去蒜衣搗成蒜茸。2.炒鍋置火上,放油燒熱,將五香豆腐乾投入油鍋中煎成淺黃色,裝入盤內。食用時在五香豆腐乾上澆芝麻醬,放入蒜茸和辣椒糊拌勻即可。

技巧:五香茶干就是五香豆腐乾,辣椒醬又辣椒糊。

分類:私家菜   青少年食譜   動脈硬化食譜   更年期食譜   高血壓食譜     香辣  

醬汁香干成分
  • 能量296.46千卡
  • 蛋白質25.89克
  • 脂肪17.15克
  • 碳水化合物11.49克
  • 膳食纖維2克
  • 維生素A20.37微克
  • 胡蘿蔔素118.9微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸1.13毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E27.51毫克
  • 鈣575.13毫克
  • 磷398.75毫克
  • 鉀211.54毫克
  • 鈉2016.97毫克
  • 鎂162.37毫克
  • 鐵13.9毫克
  • 鋅2.85毫克
  • 硒5.43微克
  • 銅0.73毫克
  • 錳1.99毫克
  • 醬汁香干的做法,醬汁香干怎麼做
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