墨魚香圈 - 墨魚400克

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墨魚香圈

墨魚香圈

主料:墨魚400克

调料:小麥麵粉30克 雞蛋60克 澱粉(豌豆)10克 發酵粉3克 植物油30克 白酒10克 味精1克 胡椒粉2克 鹽3克 澱粉(玉米)10克

做法:

1.首先將墨魚去腸清洗乾淨後切成小圈的形狀,再加入醃料(白酒10克、味精1克、胡椒粉2克、鹽3克)拌均勻。2.蛋打散與太白粉、玉米粉、發粉、油5克混合,加水打成麵糊料狀。3.將炒鍋中放入適量油燒熱,將墨魚放入麵糊料中拌均勻,再分別沾麵粉放入炸鍋至成形後撈出。4.油鍋再燒,再將成形的墨魚圈下鍋炸至酥脆即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右。

贴士:墨魚:墨魚與茄子相剋,同食容易引起霍亂。

分類:湖南菜   滋陰食譜   通乳食譜   脾調養食譜   月經不調食譜   酥炸   炸燒味  

墨魚香圈成分
  • 能量614.82千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質74.26克
  • 脂肪9.69克
  • 碳水化合物55.35克
  • 葉酸104.37微克
  • 膳食纖維1.2克
  • 膽固醇1255毫克
  • 維生素A140.6微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸8.08毫克
  • 維生素E7.16毫克
  • 鈣106.9毫克
  • 磷796.48毫克
  • 鉀1763.54毫克
  • 鈉2004.59毫克
  • 碘72.95微克
  • 鎂180.79毫克
  • 鐵6.2毫克
  • 鋅6.22毫克
  • 硒161.17微克
  • 銅2.89毫克
  • 錳0.52毫克
  • 墨魚香圈的做法,墨魚香圈怎麼做
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