土豆燒茄子
主料:土豆(黃皮)150克 茄子 100克
辅料:青椒100克 豬肉(瘦)100克
调料:料酒10克 醬油15克 白砂糖10克 鹽3克 味精2克 大蒜(白皮)15克 大蔥10克 胡麻油10克 澱粉(豌豆)25克 花生油70克
做法:
1.將土豆,茄子分別去皮、洗淨,切成均勻的滾刀塊。青椒洗淨切成菱形塊;豬肉洗淨切成片,用濕澱粉10克抓勻上漿。2.將土豆、茄子分別入七成熱油中炸透,至呈金黃色時撈出。青椒片放入油鍋一汆倒入漏勺瀝油。3.鍋內留底油50克燒熱,放入肉片炒散至熟時,加蔥蒜末,烹入料酒、醬油,加白糖,放入土豆塊、茄子塊,加精鹽、鮮湯燒開,再放入青椒、味精略燒入味,用濕澱粉15克(5克澱粉加水)勾芡,淋花椒油,出鍋裝盤即成。技巧:本品需鮮湯約75克。
贴士:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的糖去掉。