芷江炒鴨 - 鴨1000克

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芷江炒鴨

芷江炒鴨

主料:鴨1000克

调料:植物油30克 醬油5克 甜面醬10克 鹽4克 江米酒10克 辣椒(紅、尖、干)10克 桂皮2克 姜2克 大蔥3克

做法:

1. 將鴨洗淨,剁去鴨掌、鴨頭留用,鴨身剁成塊,鴨內臟洗淨備用;2. 鮮紅辣椒去蒂、籽洗淨切段;3. 鴨血凝固切小塊;4. 蔥切短段;5. 炒鍋注油燒熱,下入鴨頭、鴨掌、鴨內臟、桂皮爆香,放入鴨塊炒干水分,加入料酒、精鹽、醬油、甜面醬,煸炒至鴨肉濃香,再放入鮮紅辣椒段、薑片、鴨血翻炒,添適量清水;6. 蓋蓋燜至鴨肉軟時,放入蔥段即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   青少年食譜   潛水員食譜   清熱去火食譜     微辣  

芷江炒鴨成分
  • 能量2448.56千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質157.56克
  • 脂肪198.29克
  • 碳水化合物11克
  • 葉酸0.42微克
  • 膳食纖維4.45克
  • 膽固醇940毫克
  • 維生素A521.39微克
  • 胡蘿蔔素8.32微克
  • 硫胺素0.86毫克
  • 核黃素2.24毫克
  • 煙酸42.44毫克
  • 維生素C0.17毫克
  • 維生素E3.79毫克
  • 鈣72.31毫克
  • 磷1269.75毫克
  • 鉀2064.01毫克
  • 鈉2761.08毫克
  • 碘1.08微克
  • 鎂165.54毫克
  • 鐵23.49毫克
  • 鋅14.41毫克
  • 硒123.24微克
  • 銅2.19毫克
  • 錳2.02毫克
  • 芷江炒鴨的做法,芷江炒鴨怎麼做
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