蓮子黑棗小麥湯
主料：黑豆30克 小麥30克 蓮子35克 黑棗（無核）100克
调料：冰糖15克
做法：
先煮黑豆，小麥取汁去渣，用豆，麥汁煮蓮子，黑棗至熟，加冰糖少許即可吃。
技巧：此湯可斂汗，益心腎，凡屬於心腎不安而引起的心煩，晚上睡覺容易盜汗，神疲乏力，記憶力減退，健忘等症，均可喝此湯。心煩盜汗，增強記憶，補益腎氣。
贴士：黑豆：《本草經集注》記載有：「黑豆惡五參、龍膽」。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。 黑棗（無核）：棗忌與海鮮同食。
分類：腎調養食譜 心調養食譜 健忘食譜 補氣食譜 美容養顏食譜 煮 甜味