紅燴牛尾 - 牛尾3000克

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紅燴牛尾

紅燴牛尾

主料:牛尾3000克

辅料:土豆(黃皮)800克 胡蘿蔔250克 洋蔥(白皮)250克 芹菜50克

调料:豆瓣醬200克 香葉5克 辣椒(紅、尖、干)10克 大蒜(白皮)25克 鹽15克 白砂糖10克 花椒粉5克 辣醬油25克 植物油200克 黃油100克

做法:

1. 將牛尾細毛刮淨,按關節剁成小塊,用開水燙後撈出,再用清水洗淨;2. 用煎盤放油將牛尾煎上色,放入燜鍋內,加清湯或水煮之,放些切碎的蔥頭、芹菜、胡蘿蔔、香葉移入微火上燜之; 3. 蔥頭切方塊,用熱油炒黃加香葉,干辣椒炒出香味後放番茄醬、胡蘿蔔塊燜熟待用;4. 燜牛尾八成熟時,放入燜好的菜碼,開後用油炒麵調劑稀調,放鹽、糖、味精、辣醬油、蒜末調劑口味,微沸即可;5. 起菜時配煮圓土豆2個,盛上燴牛尾,澆原汁沙司,淋煮油即成。

分類:私家菜   營養不良食譜   延緩衰老食譜   冬季養生食譜     酸鹹味  

紅燴牛尾成分
  • 能量2178.6千卡
  • 維生素B62.16毫克
  • 蛋白質58.01克
  • 脂肪115.94克
  • 碳水化合物248.54克
  • 葉酸233.3微克
  • 膳食纖維24.18克
  • 膽固醇296毫克
  • 維生素A1742.9微克
  • 胡蘿蔔素10467.5微克
  • 硫胺素1.27毫克
  • 核黃素1.34毫克
  • 煙酸7.6毫克
  • 維生素C172.25毫克
  • 維生素E7.61毫克
  • 鈣409.2毫克
  • 磷937.3毫克
  • 鉀5475.3毫克
  • 鈉18242.26毫克
  • 碘13.64微克
  • 鎂551毫克
  • 鐵42.73毫克
  • 鋅8.01毫克
  • 硒30.89微克
  • 銅2.53毫克
  • 錳6.09毫克
  • 紅燴牛尾的做法,紅燴牛尾怎麼做
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