咖喱雞丁湯 - 雞肉50克

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咖喱雞丁湯

咖喱雞丁湯

主料:雞肉50克

辅料:米飯(蒸)25克 洋蔥(白皮)30克

调料:植物油15克 咖喱5克 味精2克 鹽2克 辣椒粉5克

做法:

1. 將蔥頭與雞肉分別切成小丁備用;2. 炒鍋置火上,放入油燒熱,倒入蔥頭丁、咖喱粉煸至焦黃出香味時,倒入雞湯燒開,加入細鹽、味精、辣椒面,調好口味;3. 將雞肉丁和大米飯一起放入湯內燒開,改小火煮至米爛肉熟,起鍋盛入湯碗內即成。

技巧:米飯(蒸):大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   青少年食譜     香辣  

咖喱雞丁湯成分
  • 能量160.46千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質12.84克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪5.92克
  • 碳水化合物16.4克
  • 葉酸10.93微克
  • 膳食纖維4.36克
  • 膽固醇53毫克
  • 維生素A186.55微克
  • 胡蘿蔔素977.5微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸4.1毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E1.14毫克
  • 鈣50.19毫克
  • 磷143.98毫克
  • 鉀330.36毫克
  • 鈉990.02毫克
  • 碘6.56微克
  • 鎂40.08毫克
  • 鐵3.71毫克
  • 鋅1.08毫克
  • 硒6.69微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.29毫克
  • 咖喱雞丁湯的做法,咖喱雞丁湯怎麼做
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