燒肚板 - 羊肚200克

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燒肚板

燒肚板

主料:羊肚200克

辅料:冬筍25克

调料:香油75克 醬油25克 味精2克 料酒10克 澱粉(玉米)30克 大蔥10克 姜10克 大蒜(白皮)10克 八角2克 糖色5克

做法:

1. 將肚板切成5厘米長、1.7厘米寬的長方塊;2. 冬筍片成片;3. 炒勺上火,放入香油燒熱,投入大料、蔥段、薑片、蒜片炒出香味;4. 加入料酒、白湯燒開,撈出佐料;5. 放入肚板、醬油,用微火煨入味;6. 將勺移旺火,撇去浮沫,調入味精、糖色,淋水澱粉勾成濃汁;7. 淋入香油,顛翻過來,裝盤即成。

分類:清真菜   補氣食譜   健脾開胃食譜   單身食譜   胃調養食譜     甜味  

燒肚板成分
  • 能量1005.01千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質28.8克
  • 脂肪81.88克
  • 碳水化合物39.81克
  • 葉酸2.92微克
  • 膳食纖維1.76克
  • 膽固醇248毫克
  • 維生素A53.79微克
  • 胡蘿蔔素47.2微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸4.72毫克
  • 維生素C1.65毫克
  • 維生素E53.13毫克
  • 鈣119.12毫克
  • 磷356.56毫克
  • 鉀363.47毫克
  • 鈉1741.2毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂82.4毫克
  • 鐵6.8毫克
  • 鋅5.81毫克
  • 硒20.38微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳2.05毫克
  • 燒肚板的做法,燒肚板怎麼做
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