熟炒肚尖 - 豬肚300克

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熟炒肚尖

熟炒肚尖

主料:豬肚300克

辅料:辣椒(紅、尖)25克

调料:豬油(煉製)50克 鹽3克 姜1克 料酒5克 醬油10克 味精1克 小蔥25克 澱粉(蠶豆)5克

做法:

1. 取下生肚頭,放入盆中,加鹽、醋反覆搓洗,以去淨粘液,洗淨後,放入有蔥姜、料酒的沸水鍋內,煮2 小時左右,以筷子穿透為宜,取出備用;2. 熟肚尖切成3.6 厘米長,1.2 厘米寬的長條;3. 辣椒去蒂、籽,洗淨,切末;4. 生薑洗淨,切末;5. 蔥去根須,洗淨頭,切段待用;6. 炒鍋置旺火上燒熱,舀入豬油燒熱後,投入肚尖塊、辣椒、生薑煸炒片刻;7. 隨即放入精鹽、醬油、料酒燜一下,再放入蔥頭、肉湯少許、味精燒片刻,然後用澱粉勾芡速炒幾下,起鍋裝盤即可成菜。

技巧:熟炒肚尖是吉安地方風味名菜。

分類:江西菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   熟炒   香辣  

熟炒肚尖成分
  • 能量770.94千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質44.02克
  • 脂肪60.52克
  • 碳水化合物15.79克
  • 葉酸17.81微克
  • 膳食纖維1.22克
  • 膽固醇916.5毫克
  • 維生素A112.78微克
  • 胡蘿蔔素559.2微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸9.03毫克
  • 維生素C41.29毫克
  • 維生素E3.68毫克
  • 鈣70.58毫克
  • 磷508.39毫克
  • 鉀641.86毫克
  • 鈉2066.24毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂61.07毫克
  • 鐵8.91毫克
  • 鋅6.09毫克
  • 硒35.99微克
  • 銅0.09毫克
  • 錳0.25毫克
  • 熟炒肚尖的做法,熟炒肚尖怎麼做
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