泡椒鱔魚 - 鱔魚500克

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泡椒鱔魚

泡椒鱔魚

主料:鱔魚500克

调料:泡椒50克 姜8克 大蒜(白皮)8克 大蔥8克 醬油8克 醋8克 鹽15克 味精5克 料酒8克 白砂糖8克 植物油30克

做法:

1. 將經過宰殺洗淨的鱔魚切成3.5厘米長的段;2. 泡紅辣椒、姜剁細成末備用;3. 蒜切片,蒜切短段;4. 將鍋內油燒至七成熱,放入鱔段煸干水氣,加剁細的泡紅辣椒和姜、蒜片,炒出香味,烹料酒炒勻,加醬油、鹽、白糖和肉湯500毫升;5. 燒開後移微火上將鱔魚燒軟;6. 待鍋內湯汁基本燒干時,加味精、蔥段、醋,將汁收干亮油,起鍋晾涼,裝碟即成。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:四川菜   氣血雙補食譜   益智補腦食譜   子宮脫垂食譜   明目食譜     香辣  

泡椒鱔魚成分
  • 能量513.12千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質93.21克
  • 脂肪7.13克
  • 碳水化合物20.01克
  • 葉酸1.2微克
  • 膳食纖維0.51克
  • 膽固醇630毫克
  • 維生素A253.52微克
  • 胡蘿蔔素21.12微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素4.92毫克
  • 煙酸18.92毫克
  • 維生素C1.12毫克
  • 維生素E6.79毫克
  • 鈣236.86毫克
  • 磷1068.2毫克
  • 鉀1429.3毫克
  • 鈉7140.68毫克
  • 碘0.19微克
  • 鎂110.89毫克
  • 鐵14.18毫克
  • 鋅10.22毫克
  • 硒173.61微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳11.82毫克
  • 泡椒鱔魚的做法,泡椒鱔魚怎麼做
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