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絲瓜湯 - 絲瓜400克

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絲瓜湯

絲瓜湯

主料：絲瓜400克

辅料：毛豆20克冬筍100克香菇（鮮）30克

调料：植物油50克植物油15克香油2克

做法：

1. 將絲瓜洗淨，切成纏刀塊；2. 加熱油鍋，倒入絲瓜翻炒片刻，下鹽；3. 將毛豆、香菇和冬筍倒入鍋中同煮至熟透，即盛入碗內，吃時加入麻油。

分類：清熱解毒食譜防暑食譜咽炎食譜口腔潰瘍食譜高血壓食譜美容養顏食譜煮甜味

絲瓜湯成分

能量168.26千卡
蛋白質11.38克
脂肪3.98克
碳水化合物26.96克
葉酸45.63微克
膳食纖維4.99克
維生素A77.4微克
胡蘿蔔素466微克
硫胺素0.19毫克
核黃素0.28毫克
煙酸3.08毫克
維生素C26.7毫克
維生素E2.76毫克
鈣105.6毫克
磷225.5毫克
鉀561.6毫克
鈉11.61毫克
鎂61.3毫克
鐵2.49毫克
鋅1.39毫克
硒4.71微克
銅0.38毫克
錳0.56毫克
絲瓜湯的做法，絲瓜湯怎麼做

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