熗香烏葉 - 木耳(水發) 300克

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熗香烏葉

熗香烏葉

主料:木耳(水發) 300克

调料:辣椒(紅、尖、干)25克 辣椒(紅、尖)35克 鹽5克 味精2克 花椒5克 雞精2克 香油5克 色拉油20克

做法:

1. 把發制好的木耳放入沸水鍋裡汆一會兒;2. 把木耳撈出去水分,切成小塊待用;3. 熱鍋下油,放入干辣椒、薑汁炒一會兒放入木耳;4. 再放進鹽、味精、花椒、雞精、香油,炒好後起鍋裝盤即可。

技巧:1. 黑木耳用水洗淨;2. 尖椒節、干海椒節一定要用小火炒出熗香味。

贴士:黑木耳味甘,性平,對女子漏下赤白、血病、腹內結塊、腫痛、陰痛、陰陽寒熱、不孕等症,有食療作用。

分類:四川菜   貧血食譜   防癌抗癌食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜     麻辣味  

熗香烏葉成分
  • 能量374.06千卡
  • 蛋白質10.06克
  • 脂肪29.17克
  • 碳水化合物38.86克
  • 葉酸0.32微克
  • 膳食纖維20.79克
  • 膽固醇0.1毫克
  • 維生素A91.35微克
  • 胡蘿蔔素553.5微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸1.28毫克
  • 維生素C53.4毫克
  • 維生素E42.83毫克
  • 鈣153.36毫克
  • 磷148.6毫克
  • 鉀517.69毫克
  • 鈉2536.21毫克
  • 碘15.33微克
  • 鎂215.18毫克
  • 鐵19.09毫克
  • 鋅4.14毫克
  • 硒2.25微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳6.1毫克
  • 熗香烏葉的做法,熗香烏葉怎麼做
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麻辣味美食
 
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