芥菜白肉片 - 豬腿肉500克

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芥菜白肉片

芥菜白肉片

主料:豬腿肉500克

辅料:芥菜100克

调料:大蒜(白皮)10克 醬油5克 辣椒油15克 味精2克

做法:

1. 豬腿肉刮洗乾淨後入鍋,待水溫降至40度時,撈出片成片;2. 大蒜搗碎成泥;3. 芥菜洗淨,晾乾水分,放入熱鍋中炒斷生,入盆捂嚴;4. 白肉片中放芥菜,入盤擺好,調入蒜泥、味精、紅油、醬油即可。

技巧:肉片要切薄;芥菜剛斷生即可,不宜全熟。

分類:補虛養身食譜   滋陰食譜   腎調養食譜   私家菜     香辣  

芥菜白肉片成分
  • 能量1130.11千卡
  • 蛋白質93.03克
  • 脂肪79.43克
  • 碳水化合物12.5克
  • 葉酸82.6微克
  • 膳食纖維1.72克
  • 膽固醇395毫克
  • 維生素A73.2微克
  • 胡蘿蔔素347.5微克
  • 硫胺素2.69毫克
  • 核黃素1.32毫克
  • 煙酸25.15毫克
  • 維生素C31.7毫克
  • 維生素E15.43毫克
  • 鈣269.2毫克
  • 磷993.98毫克
  • 鉀1803.13毫克
  • 鈉798.51毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂159.04毫克
  • 鐵8.27毫克
  • 鋅11.75毫克
  • 硒68.1微克
  • 銅0.81毫克
  • 錳0.72毫克
  • 芥菜白肉片的做法,芥菜白肉片怎麼做
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