雞皮萬年青 - 雞皮50克 萬年青100克

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雞皮萬年青

雞皮萬年青

主料:雞皮50克 萬年青100克

辅料:玉蘭片25克

调料:料酒10克 醬油25克 白砂糖5克 味精1克 澱粉(玉米)30克 雞油100克 大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 八角2克

做法:

1. 將萬年青用溫水泡發,洗淨,切成五厘米長的段;2. 雞皮切塊;3. 玉蘭片切小斜片;4. 炒勺上火,放入雞油燒熱,投入大料、蔥段、薑片、蒜片炸出香味;5. 揀出佐料 ,放入萬年青,稍加煸炒;6. 烹入料酒,加入雞湯、雞皮、蘭片、醬油、白糖、燒開,去浮沫;7. 調入味精,淋入水澱粉勾成濃汁,淋入雞油翻轉過來,裝盤即成。 

分類:清真菜   清熱解毒食譜   利尿食譜   咽炎食譜   美容養顏食譜     甜味  

雞皮萬年青成分
  • 能量167.23千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質3.34克
  • 脂肪0.34克
  • 碳水化合物41.92克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維4.2克
  • 維生素A2.89微克
  • 胡蘿蔔素17.2微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸0.92毫克
  • 維生素C1.1毫克
  • 維生素E0.64毫克
  • 鈣44.82毫克
  • 磷77.07毫克
  • 鉀148.33毫克
  • 鈉1526.14毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂48.48毫克
  • 鐵4.61毫克
  • 鋅0.49毫克
  • 硒0.83微克
  • 銅0.08毫克
  • 錳0.8毫克
  • 雞皮萬年青的做法,雞皮萬年青怎麼做
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