咖喱炒乾絲 - 豆腐乾300克

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咖喱炒乾絲

咖喱炒乾絲

主料:豆腐乾300克

辅料:冬筍50克 澱粉(蠶豆)3克

调料:黃酒5克 鹽3克 咖喱2克 味精3克 菜籽油20克 香油10克

做法:

1. 將白豆腐乾、筍肉均切成0.2 厘米見方的細絲;2. 炒鍋置中火,下入菜油,燒至六成熱,下豆腐乾絲煸炒,再放入咖喱粉炒香;3. 再下筍絲,烹黃酒,加精鹽和水50毫升,繼續煸炒1 分鐘左右;4. 用濕澱粉勾薄芡,加味精,淋芝麻油,出鍋裝盤即成。

技巧:此菜原為旱菜細點,作菜上席,味應醇厚,佐酒最宜。

贴士:澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。

分類:青少年食譜   浙江菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     咖喱味  

咖喱炒乾絲成分
  • 能量739.47千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質52.21克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪41.05克
  • 碳水化合物42.39克
  • 葉酸163.99微克
  • 膳食纖維3.55克
  • 維生素A8.7微克
  • 胡蘿蔔素53.8微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸1.37毫克
  • 維生素C0.54毫克
  • 維生素E19.16毫克
  • 鈣954.39毫克
  • 磷858.84毫克
  • 鉀456.54毫克
  • 鈉1656.67毫克
  • 碘138.6微克
  • 鎂198.26毫克
  • 鐵16.24毫克
  • 鋅5.5毫克
  • 硒0.17微克
  • 銅2.37毫克
  • 錳4毫克
  • 咖喱炒乾絲的做法,咖喱炒乾絲怎麼做
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