蔥油拌豆角 - 扁豆600克

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蔥油拌豆角

蔥油拌豆角

主料:扁豆600克

调料:小蔥20克 姜5克 鹽3克 白砂糖3克 醬油5克 胡椒粉3克 香油10克 味精2克

做法:

1.蔥姜洗淨,分別切成細絲,放入碗內,撒上白胡椒粉。2.扁豆洗淨,放入沸水鍋中燙熟,撈出瀝水晾涼,切成3厘米長的段,放盤中。3.炒鍋放火上燒熱,倒入香油,待油熱後,將油倒在蔥絲、姜絲上面,再加入精鹽、白糖、醬油和味精拌勻,澆在豆角上,拌勻即可食用。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   防暑食譜   夏季養生食譜   消化不良食譜     蔥香味  

蔥油拌豆角成分
  • 能量349.87千卡
  • 蛋白質17.96克
  • 脂肪11.36克
  • 碳水化合物57.05克
  • 葉酸303.06微克
  • 膳食纖維13.09克
  • 維生素A179.7微克
  • 胡蘿蔔素1078.3微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸5.66毫克
  • 維生素C82.4毫克
  • 維生素E8.52毫克
  • 鈣250.37毫克
  • 磷346.13毫克
  • 鉀1133.47毫克
  • 鈉1656.19毫克
  • 碘0.37微克
  • 鎂221.73毫克
  • 鐵12.52毫克
  • 鋅4.53毫克
  • 硒6.23微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳2.34毫克
  • 蔥油拌豆角的做法,蔥油拌豆角怎麼做
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