馬鈴薯煎鴨脯 - 鴨肉250克 土豆(黃皮)500克

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馬鈴薯煎鴨脯

馬鈴薯煎鴨脯

主料:鴨肉250克 土豆(黃皮)500克

调料:黃酒25克 姜5克 大蔥6克 醬油1克 雞蛋50克 澱粉(豌豆)45克 鹽40克 泡打粉1克 花生油100克

做法:

1.馬鈴薯去皮後切成薄片,先用水洗淨,再放進清水(500克),中加精鹽(40克),浸30分鐘,隔起,濾干水,放入180℃的油中浸炸至呈金黃色。2.用姜、蔥、泡打粉、生抽提前把鴨脯醃好,然後去掉其中的姜、蔥,加入淨蛋和生粉拌勻。3.武火燒鍋,倒入花生油,把鴨脯排在鍋裡,煎至兩面呈金黃色後,去油,濺入紹酒,加西汁100克,包尾油炒勻上碟,以炸薯片置邊。

技巧:因有過油過程,需準備植物油1000克左右。西汁是粵菜常用調味料之一;西汁製法:將西紅柿片、洋蔥片、葫蘿蔔、芹菜段、香菜、蔥條、干蔥(捶裂)、蒜肉(捶裂),一併放入鍋內,加入花生油煸炒,然後倒入瓦盆內,加豬骨塊、清水,再加入鹽、味精、白糖、茄汁、食用色素0.5克調勻即成。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   糖尿病食譜   青少年食譜   軟炸   炸燒味  

馬鈴薯煎鴨脯成分
  • 能量2125.01千卡
  • 維生素B61.36毫克
  • 蛋白質59.29克
  • 脂肪154.6克
  • 泛酸2.82毫克
  • 碳水化合物130.11克
  • 葉酸162.52微克
  • 膳食纖維6.42克
  • 膽固醇527.5毫克
  • 維生素A254.06微克
  • 胡蘿蔔素42.34微克
  • 硫胺素0.77毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸10.86毫克
  • 維生素C70.38毫克
  • 維生素E45.36毫克
  • 鈣116.64毫克
  • 磷629.54毫克
  • 鉀2369.17毫克
  • 鈉16057.33毫克
  • 碘19.62微克
  • 鎂173.07毫克
  • 鐵12.91毫克
  • 鋅6.23毫克
  • 硒40.76微克
  • 銅1.3毫克
  • 錳1.51毫克
  • 馬鈴薯煎鴨脯的做法,馬鈴薯煎鴨脯怎麼做
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炸燒味美食
 
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