青紅椒肥牛 - 牛肉(肥瘦)400克

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青紅椒肥牛

青紅椒肥牛

主料:牛肉(肥瘦)400克

辅料:青椒50克 辣椒(紅、尖、干)50克

调料:花椒50克 植物油50克 料酒15克 白砂糖3克 胡椒粉2克 香油5克 鹽3克 味精1克 大蔥5克 姜2克

做法:

1. 將肥牛肉洗淨切成薄片,加入薑片、蔥段、精鹽、胡椒粉、料酒拌勻醃入味,用牙籤穿成串;2. 青紅椒去蒂、籽洗淨切成小丁;3. 炒鍋注油燒至六成熱,下入肥牛串炸至外酥內熟,撈出控油;4. 炒鍋注油燒熱,下入蔥段爆香,去除蔥段,放入青紅椒丁、鮮青花椒粒煸出香味;5. 倒入肥牛,加入精鹽、白糖、味精炒勻,淋入香油即可。

分類:冬季養生食譜   私家菜   肢寒畏冷食譜   補陽食譜   健脾開胃食譜     椒麻味  

青紅椒肥牛成分
  • 能量814.69千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質91.65克
  • 脂肪32.41克
  • 碳水化合物75.61克
  • 葉酸6.19微克
  • 膳食纖維36.12克
  • 膽固醇336毫克
  • 維生素A69.31微克
  • 胡蘿蔔素247.8微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.87毫克
  • 煙酸24.33毫克
  • 維生素C36.23毫克
  • 維生素E12毫克
  • 鈣430.49毫克
  • 磷870.97毫克
  • 鉀1594.59毫克
  • 鈉1625.95毫克
  • 碘4.96微克
  • 鎂211.46毫克
  • 鐵21.11毫克
  • 鋅24.14毫克
  • 硒27.18微克
  • 銅1.6毫克
  • 錳7.85毫克
  • 青紅椒肥牛的做法,青紅椒肥牛怎麼做
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椒麻味美食
 
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