蒜子煨羊方 - 羊肉(瘦)1250克 大蒜(白皮)

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

蒜子煨羊方

蒜子煨羊方

主料:羊肉(瘦)1250克 大蒜(白皮)150克

辅料:香菜100克

调料:辣椒(紅、尖、干)10克 豬油(煉製)100克 大麴酒50克 鹽15克 味精2克 豆瓣辣醬50克 醬油5克 桂皮15克 大蔥15克 姜15克 澱粉(豌豆)13克 江米酒50克 香油15克

做法:

1.蒜切去蒂,剝去皮下入油鍋炸熟待用;蔥和姜拍破;豆瓣醬剁碎。2.選用四方的羊肋條肉剔去骨,烙去殘存的毛,用溫水浸泡,刮洗乾淨,下入冷水鍋煮過撈出,用清水洗淨血沫,放在墊有粗竹蓆的沙缽內,加入大麴酒、桂皮、蔥姜、干紅椒和適量的水,蓋上蓋,在旺火上燒開,移用小火煨至六成爛撈出,皮朝下剞十字花刀,翻過身,皮朝上,將羊肉切成3厘米的四方塊(深度為三分之二),皮面抹上江米酒,下入油鍋炸呈黃色,仍放在沙缽內,皮朝下,加鹽、豆瓣辣醬、醬油,上火煨至汁濃酥爛,加入蒜子燜一下。3.食用時,連粗竹蓆取出羊方,去掉桂皮、蔥、姜和干紅椒,翻撲盤內,蒜子圍在邊上,將羊肉汁用濕澱粉25克(澱粉13克加水12克)調稀勾芡,放香油澆蓋蒜子羊方上,拼香菜即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜   肢寒畏冷食譜     蒜香味  

蒜子煨羊方成分
  • 能量2867.34千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質270.5克
  • 脂肪166.55克
  • 碳水化合物76.55克
  • 葉酸151.34微克
  • 膳食纖維11.43克
  • 膽固醇843毫克
  • 維生素A579.35微克
  • 胡蘿蔔素2490.1微克
  • 硫胺素2.09毫克
  • 核黃素2.4毫克
  • 煙酸69.27毫克
  • 維生素C59.55毫克
  • 維生素E29.64毫克
  • 鈣407.32毫克
  • 磷2746.38毫克
  • 鉀6079.87毫克
  • 鈉7932.41毫克
  • 碘97.87微克
  • 鎂389.86毫克
  • 鐵57.9毫克
  • 鋅79.04毫克
  • 硒110.61微克
  • 銅2.23毫克
  • 錳3.27毫克
  • 蒜子煨羊方的做法,蒜子煨羊方怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
蒜香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習