鍋貼桂魚 - 鱖魚500克 肥膘肉200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

鍋貼桂魚

鍋貼桂魚

主料:鱖魚500克 肥膘肉200克

辅料:雞蛋100克 蝦米25克 白菜250克

调料:胡椒粉2克 小蔥5克 姜5克 鹽4克 香油50克 椒鹽5克

做法:

1. 桂魚宰殺治淨,取其淨肉300克,備用;2. 取200 克桂魚肉切成7 厘米長、4 厘米寬、0.3 厘米厚的片(約8片);3. 剩餘100 克桂魚肉剁成魚茸盛碗;4. 豬肥膘肉切成7 厘米長、4 厘米寬、0.3 厘米厚的片(約8 片);5. 蝦米加水蒸制後側切成碎粒;6. 大白菜取其葉洗淨,切成7 厘米長的4 片,放入沸水中稍燙後取出攤涼;7. 將魚茸肉內加入雞蛋液50克、蝦米、精鹽、味精、胡椒粉少許、蔥花、薑末、濕澱粉50 克、一起攪拌勻;8. 另將雞蛋50我磕入另一個碗內,加入濕澱粉50 克拌成蛋糊;9. 將豬肥膘肉放在砧板上,抹上一層魚茸,再放上桂魚片,蓋上白菜葉,製成夾茸魚塊,共8 塊,分別抹上蛋糊;10. 將炒鍋置中火上,用油滑鍋後,下入花生油燒至五成熱時,將夾茸魚塊肥肉一面朝下逐塊下鍋,邊煎,邊晃鍋,邊將剩餘的油淋入鍋內;11. 煎至魚塊呈淡黃色,餡心已熟時,將豬肥膘肉翻至上面,繼續煎制,待兩面均呈金黃色,散發出濃郁的香味時起鍋;12. 每片改刀切成4 小塊,整齊地碼放在盤內,撒上花椒鹽、胡椒粉即成。

技巧:火力中等,兩面煎黃,避免外糊內生,功虧一簣。

贴士:「鍋貼桂魚」是襄樊地區的傳統名菜。「貼」是該地擅長的一種烹調技法。一般是將兩種以上的原料貼在一起,用豬肥膘肉墊底,以油煎之,不焦不糊,外皮酥脆,夾心軟嫩。

分類:湖北菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   小兒營養不良食譜   健脾開胃食譜   生煎   椒麻味  

鍋貼桂魚成分
  • 能量2864.39千卡
  • 蛋白質132.61克
  • 脂肪257.84克
  • 碳水化合物13.2克
  • 葉酸172.82微克
  • 膳食纖維2.25克
  • 膽固醇1554.25毫克
  • 維生素A415.85微克
  • 胡蘿蔔素351.7微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素0.88毫克
  • 煙酸34.35毫克
  • 維生素C78.75毫克
  • 維生素E43.85毫克
  • 鈣646.62毫克
  • 磷1500.99毫克
  • 鉀1838.04毫克
  • 鈉3454.18毫克
  • 碘47.99微克
  • 鎂266.24毫克
  • 鐵13.96毫克
  • 鋅9.87毫克
  • 硒182.75微克
  • 銅1.48毫克
  • 錳1.02毫克
  • 鍋貼桂魚的做法,鍋貼桂魚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
椒麻味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習