蒜末黃瓜 - 黃瓜300克

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蒜末黃瓜

蒜末黃瓜

主料:黃瓜300克

调料:大蔥5克 大蒜(白皮)5克 鹽3克 味精2克 花生油10克

做法:

1. 蔥蒜切末;2. 將黃瓜洗淨,去皮切片;3. 坐鍋點火倒油,放入蔥蒜末、精鹽炒出香味,澆在黃瓜片上拌勻,放入少許味精,滴幾滴香油,裝盤即成。 

分類:家常菜   夏季養生食譜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜     蒜香味  

蒜末黃瓜成分
  • 能量147.71千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質3.51克
  • 脂肪10.62克
  • 碳水化合物10.9克
  • 葉酸87.58微克
  • 膳食纖維1.68克
  • 維生素A45.8微克
  • 胡蘿蔔素274.7微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸0.66毫克
  • 維生素C27.5毫克
  • 維生素E4.26毫克
  • 鈣8.96毫克
  • 磷8.68毫克
  • 鉀21.2毫克
  • 鈉1344.3毫克
  • 鎂2.25毫克
  • 鐵0.43毫克
  • 鋅0.12毫克
  • 硒0.21微克
  • 銅0.03毫克
  • 錳0.09毫克
  • 蒜末黃瓜的做法,蒜末黃瓜怎麼做
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蒜香味美食
 
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