酸菜肉絲 - 酸白菜250克 豬肉(瘦)120克

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酸菜肉絲

酸菜肉絲

主料:酸白菜250克 豬肉(瘦)120克

辅料:辣椒(紅、尖)50克

调料:胡椒粉1克 醬油10克 澱粉(豌豆)5克 白砂糖10克 大蒜(白皮)5克

做法:

1.鹹酸菜洗淨切絲用糖醃片刻。2.瘦肉切絲用醃料泡十分鐘並泡油盛出備用。3.燒紅鍋落油爆香蒜茸,倒下酸菜,炒勻,下調味料,將瘦肉回鍋炒勻,即可上碟。

技巧:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。

分類:私家菜   貧血食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   生炒   酸鹹味  

酸菜肉絲成分
  • 能量295.82千卡
  • 蛋白質28.67克
  • 脂肪8.18克
  • 碳水化合物29.65克
  • 葉酸9.72微克
  • 膳食纖維2.96克
  • 膽固醇97.2毫克
  • 維生素A181.65微克
  • 胡蘿蔔素772.1微克
  • 硫胺素0.72毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸8.48毫克
  • 維生素C77.35毫克
  • 維生素E2.83毫克
  • 鈣156.47毫克
  • 磷398.57毫克
  • 鉀792.49毫克
  • 鈉754.99毫克
  • 碘2.36微克
  • 鎂108.93毫克
  • 鐵9.46毫克
  • 鋅4.83毫克
  • 硒15.89微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.46毫克
  • 酸菜肉絲的做法,酸菜肉絲怎麼做
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酸鹹味美食
 
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