清甜紅豆糕 - 赤小豆100克 荸薺粉350克

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清甜紅豆糕

清甜紅豆糕

主料:赤小豆100克 荸薺粉350克

调料:冰糖150克 植物油20克

做法:

1.紅豆洗乾淨後浸2小時,隔去水分,然後放入煲內,加水5杯煮滾,改慢火再煮至紅豆開花(約要1小時)。2.隔出紅豆水分,約有水2杯,若不夠可用滾水補充。3.將紅豆水、紅豆和冰糖煮溶,加入油拌勻。4.荸薺粉用水1杯開溶,徐徐倒入糖水內攪至稠(慢火),倒入糕盆內,旺火隔水蒸30分鐘,冷去後,放入冰箱,可隨時切件享用。

技巧:本菜製作過程中的所用的油為熟油。

贴士:赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。

分類:甜品/點心   利尿食譜   高血壓食譜   水腫食譜   便秘食譜   粉蒸   甜味  

清甜紅豆糕成分
  • 能量904.5千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質20.2克
  • 脂肪0.6克
  • 碳水化合物212.35克
  • 葉酸87.9微克
  • 膳食纖維7.7克
  • 維生素A13微克
  • 胡蘿蔔素80微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸2毫克
  • 維生素E14.36毫克
  • 鈣108.5毫克
  • 磷305毫克
  • 鉀861.5毫克
  • 鈉6.25毫克
  • 碘7.8微克
  • 鎂141毫克
  • 鐵9.5毫克
  • 鋅2.52毫克
  • 硒3.8微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳1.33毫克
  • 清甜紅豆糕的做法,清甜紅豆糕怎麼做
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