辣爆雞肝 - 雞肝300克

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辣爆雞肝

辣爆雞肝

主料:雞肝300克

辅料:辣椒(青、尖)10克 辣椒(紅、尖)10克

调料:豆瓣辣醬15克 鹽5克 雞精3克 白砂糖3克 料酒20克 辣椒(紅、尖、干)15克 大蒜(白皮)5克 大蔥5克 植物油50克

做法:

1. 將雞肝洗淨用開水焯一下;2. 青、紅椒去蒂、籽洗淨切成丁;3. 坐鍋點火倒植物油,油熱放入辣豆瓣醬、干辣椒、蔥、蒜片炒出香味時,倒入雞肝,青、紅椒丁、鹽、雞精、白糖、料酒翻炒均勻,淋入熱植物油即可出鍋。

分類:家常菜   補血食譜   貧血食譜   明目食譜     香辣  

辣爆雞肝成分
  • 能量434.45千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質53.49克
  • 脂肪16.74克
  • 碳水化合物25.35克
  • 葉酸3517.51微克
  • 膳食纖維8.06克
  • 膽固醇1068.15毫克
  • 維生素A31334.25微克
  • 胡蘿蔔素552.7微克
  • 硫胺素1.09毫克
  • 核黃素3.37毫克
  • 煙酸36.31毫克
  • 維生素C21.1毫克
  • 維生素E9.18毫克
  • 鈣66.09毫克
  • 磷861.37毫克
  • 鉀931.04毫克
  • 鈉3000.3毫克
  • 碘26.9微克
  • 鎂77.8毫克
  • 鐵38.09毫克
  • 鋅8.6毫克
  • 硒120.73微克
  • 銅1.12毫克
  • 錳2.61毫克
  • 辣爆雞肝的做法,辣爆雞肝怎麼做
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