紅燒肥腸 - 豬大腸500克

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紅燒肥腸

紅燒肥腸

主料:豬大腸500克

辅料:胡蘿蔔100克 青椒30克 香菜6克

调料:花生油25克 醬油8克 鹽3克 味精2克 料酒3克 醋3克 白砂糖2克 澱粉(豌豆)10克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 將豬肥腸切成段,放入碗中,加醬油、料酒醃漬;2. 胡蘿蔔洗淨切片,青椒切段,香菜切末;蔥洗淨切花、姜洗淨切絲;澱粉加水調成芡汁備用;3. 炒鍋注油燒熱,下入蔥花、姜絲爆鍋,倒入肥腸煸炒,加入醬油、鹽、料酒、白糖、醋及鮮湯,燒透;4. 再加味精,胡蘿蔔、香菜翻炒幾下,用水澱粉勾芡出鍋即可。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   便秘食譜   補虛養身食譜   滑炒   香辣  

紅燒肥腸成分
  • 能量1306.02千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質37.4克
  • 脂肪118.81克
  • 碳水化合物23.37克
  • 葉酸17.68微克
  • 膳食纖維1.84克
  • 膽固醇685毫克
  • 維生素A753.07微克
  • 胡蘿蔔素4309.9微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸10.74毫克
  • 維生素C37.75毫克
  • 維生素E13.65毫克
  • 鈣108.47毫克
  • 磷342.13毫克
  • 鉀530.91毫克
  • 鈉2469.87毫克
  • 碘3.16微克
  • 鎂75.73毫克
  • 鐵8.32毫克
  • 鋅5.53毫克
  • 硒85.79微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳1.07毫克
  • 紅燒肥腸的做法,紅燒肥腸怎麼做
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