醋炒銀芽肉絲 - 豬肉(瘦)225克 綠豆芽150克

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醋炒銀芽肉絲

醋炒銀芽肉絲

主料:豬肉(瘦)225克 綠豆芽150克

辅料:雞蛋清40克

调料:大蔥10克 植物油30克 醋15克 胡麻油10克 鹽2克 芡粉10克 味精1克 胡椒1克 料酒5克

做法:

1. 將豬肉切成細絲,以鹽1克、蛋清、生粉略拌,綠豆芽掐去頭尾,洗淨;蔥姜洗淨切末。2. 大火燒熱炒鍋,倒入300克油,油稍熱即下肉絲過油,見肉色轉白,撈出瀝油。3. 大火燒熱炒鍋,倒油10克,下蔥末爆香,續下豆芽炒三四下,加鹽1克、味精、胡椒粉、料酒、肉絲炒勻,起鍋前淋上醋烹出香味,再澆花椒油即成可盛盤供食。

技巧:花椒油系以麻漬熬花椒的油,有特殊的香味。

贴士:1. 豬肉與綠豆芽配合炒食,是一道營養均衡的佳餚。2. 適合大多數人食用。

分類:北京菜   營養不良食譜   家常菜   便秘食譜   清熱解毒食譜   滑炒   鹹酸味  

醋炒銀芽肉絲成分
  • 能量503.05千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質53.99克
  • 脂肪24.24克
  • 碳水化合物19.44克
  • 葉酸28.52微克
  • 膳食纖維2.29克
  • 膽固醇182.25毫克
  • 維生素A103.2微克
  • 胡蘿蔔素23.5微克
  • 硫胺素1.27毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸12.83毫克
  • 維生素C6.3毫克
  • 維生素E39.76毫克
  • 鈣52.11毫克
  • 磷482.61毫克
  • 鉀854.16毫克
  • 鈉1109.3毫克
  • 碘4.12微克
  • 鎂95.69毫克
  • 鐵9.3毫克
  • 鋅7.32毫克
  • 硒25.1微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.66毫克
  • 醋炒銀芽肉絲的做法,醋炒銀芽肉絲怎麼做
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