燉豬蹄筋 - 豬蹄筋500克

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燉豬蹄筋

燉豬蹄筋

主料:豬蹄筋500克

辅料:胡蘿蔔100克 黃瓜100克

调料:鹽10克 味精5克 醬油8克 料酒8克 大蔥10克 姜5克 澱粉(玉米)4克 花生油20克

做法:

1. 將水發豬蹄筋切成似拇指粗長條洗淨,放入沸水鍋中稍煮一下,撈出控淨水分;2. 蔥切段、姜切絲;3. 將黃瓜、胡蘿蔔洗淨,切條;4. 將鍋置於旺火上,倒入花生油燒熱,放入姜絲、蔥段煸炒,烹入料酒、醬油、清水,稍燉後將豬蹄筋條、精鹽、味精放入鍋內,開鍋後轉用小火燉;5. 待豬蹄筋條爛時,放入胡蘿蔔條、黃瓜條再燉10分鐘,用濕澱粉勾芡即可。

分類:私家菜   美容養顏食譜   延緩衰老食譜   青少年食譜   補虛養身食譜     香辣  

燉豬蹄筋成分
  • 能量1048.39千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質181.03克
  • 脂肪27.46克
  • 碳水化合物20.83克
  • 葉酸35.12微克
  • 膳食纖維2克
  • 膽固醇395毫克
  • 維生素A705.5微克
  • 胡蘿蔔素4234.9微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸15.58毫克
  • 維生素C22.5毫克
  • 維生素E9.32毫克
  • 鈣130.25毫克
  • 磷251.27毫克
  • 鉀474.83毫克
  • 鈉5763.65毫克
  • 碘0.19微克
  • 鎂51.47毫克
  • 鐵13.72毫克
  • 鋅12.01毫克
  • 硒52.32微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.75毫克
  • 燉豬蹄筋的做法,燉豬蹄筋怎麼做
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