牙籤肉 - 豬肉(肥瘦)300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

牙籤肉

牙籤肉

主料:豬肉(肥瘦)300克

调料:辣椒(紅、尖、干)100克 孜然15克 料酒30克 醬油30克 鹽5克 白砂糖15克 澱粉(玉米)30克 花椒15克 大蒜(白皮)5克 姜5克 大蔥5克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 豬肉洗淨擦乾水分,再切成3厘米長、2厘米寬、0.5厘米厚的小片;2. 干辣椒用剪刀剪成3厘米的小段; 3. 取200毫升的清水倒入鍋中,再放入花椒(5克),用中火煮制5分鐘,製成花椒水,晾涼待用;4. 在羊肉片中調入花椒水、孜然粉、澱粉、白砂糖、醬油,鹽和料酒,攪拌均勻厚再醃製20分鐘;5. 然後將每片羊肉反覆重疊數折,用1枚牙籤穿起;6. 中火燒熱油鍋中的油,待燒至6成熱時將牙籤肉放入,用大火迅速炸至羊肉翻白斷生,再撈出瀝干油份; 7. 鍋中留低油,燒熱厚放入干辣椒段,剩餘的花椒(10克)、蔥花、薑末和蒜末爆香,隨後放入牙籤肉翻炒均勻(約2分鐘)即可。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約500克。

分類:家常菜   貧血食譜   健脾開胃食譜   肢寒畏冷食譜     麻辣味  

牙籤肉成分
  • 能量2067.1千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質58.02克
  • 脂肪174.25克
  • 碳水化合物115.68克
  • 葉酸13.65微克
  • 膳食纖維46.4克
  • 膽固醇286.5毫克
  • 維生素A73.15微克
  • 胡蘿蔔素34.2微克
  • 硫胺素1.25毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸12.88毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E12.84毫克
  • 鈣161.6毫克
  • 磷872.6毫克
  • 鉀1867.9毫克
  • 鈉3886.08毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂248.85毫克
  • 鐵16.14毫克
  • 鋅15.15毫克
  • 硒37.07微克
  • 銅1.01毫克
  • 錳12.86毫克
  • 牙籤肉的做法,牙籤肉怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
麻辣味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習