冰鎮青椒絲 - 青椒200克 辣椒(紅、尖)50克

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冰鎮青椒絲

冰鎮青椒絲

主料:青椒200克 辣椒(紅、尖)50克

辅料:香菜5克

调料:鹽3克 味精2克 香油2克 姜5克

做法:

1. 青柿子椒、紅尖青椒去蒂、去核切成絲;2. 香菜切成小段;3. 鍋內放清水燒沸時,將青紅椒絲倒入燙至七成熟;4. 放冷水中投涼,控淨水,加鹽、味精、麻油、薑末、香菜拌勻;5. 放冰箱冷藏室內涼透即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:家常菜   夏季養生食譜   清熱去火食譜   健脾開胃食譜   其他   香辣  

冰鎮青椒絲成分
  • 能量86.92千卡
  • 蛋白質3.61克
  • 脂肪2.65克
  • 碳水化合物16.61克
  • 葉酸29.45微克
  • 膳食纖維4.6克
  • 維生素A241.05微克
  • 胡蘿蔔素1441.5微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸2.36毫克
  • 維生素C218.6毫克
  • 維生素E2.84毫克
  • 鈣55.56毫克
  • 磷91.28毫克
  • 鉀423.85毫克
  • 鈉1353.61毫克
  • 碘19.28微克
  • 鎂36.05毫克
  • 鐵2.57毫克
  • 鋅0.59毫克
  • 硒1.81微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.53毫克
  • 冰鎮青椒絲的做法,冰鎮青椒絲怎麼做
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