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麻辣蒜薹 - 蒜苔500克

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    麻辣蒜薹

    麻辣蒜薹

    主料：蒜苔500克

    调料：花椒粉5克 辣椒油10克 鹽3克

    做法：

    1.先將蒜薹擇洗乾淨，切成段，用開水焯一下，撈出後瀝淨水分，裝盤。2.把花椒粉、辣椒油、鹽倒在蒜薹上拌勻即可食用。

    分類：私家菜   健脾開胃食譜   便秘食譜   感冒食譜   理氣調理食譜   拌   麻辣味  

    麻辣蒜薹成分
    • 能量407.9千卡
    • 蛋白質10.34克
    • 脂肪10.94克
    • 碳水化合物80.32克
    • 膳食纖維13.94克
    • 維生素A404.95微克
    • 胡蘿蔔素2430微克
    • 硫胺素0.21毫克
    • 核黃素0.37毫克
    • 煙酸1.08毫克
    • 維生素C5毫克
    • 維生素E14.05毫克
    • 鈣127.61毫克
    • 磷263.45毫克
    • 鉀815.62毫克
    • 鈉1200.7毫克
    • 碘0.68微克
    • 鎂145.61毫克
    • 鐵21.45毫克
    • 鋅5.3毫克
    • 硒10.98微克
    • 銅0.21毫克
    • 錳1.78毫克
    • 麻辣蒜薹的做法，麻辣蒜薹怎麼做
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