三味黃瓜 - 黃瓜500克

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三味黃瓜

三味黃瓜

主料:黃瓜500克

调料:辣椒(紅、尖、干)10克 鹽3克 白砂糖10克 醋10克 大蔥5克 姜10克 醬油10克 胡麻油10克

做法:

1.黃瓜洗淨去瓤,直刀切成長段;辣椒也直刀切成絲;姜洗淨去皮切成絲;黃瓜在開水中焯一下撈出控干,撒上鹽拌勻盛盤。2.炒鍋置火上,放入椒油加熱,再放入蔥、姜、辣椒、醬油、醋、白糖等調成汁,熗在黃瓜上即成。

分類:私家菜   延緩衰老食譜   減肥瘦身食譜   清熱解毒食譜     香辣  

三味黃瓜成分
  • 能量240.85千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質6.48克
  • 脂肪12.32克
  • 碳水化合物32.58克
  • 葉酸145.92微克
  • 膳食纖維7.08克
  • 維生素A78.35微克
  • 胡蘿蔔素470.2微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸1.54毫克
  • 維生素C45.55毫克
  • 維生素E39.87毫克
  • 鈣18.31毫克
  • 磷64.85毫克
  • 鉀213.22毫克
  • 鈉1783.68毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂35.66毫克
  • 鐵2.34毫克
  • 鋅1.15毫克
  • 硒0.48微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳1.94毫克
  • 三味黃瓜的做法,三味黃瓜怎麼做
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