焦燒羊肉 - 羊肉(熟)200克

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焦燒羊肉

焦燒羊肉

主料:羊肉(熟)200克

辅料:雞蛋90克 小麥麵粉15克 澱粉(蠶豆)10克

调料:黃酒5克 小蔥20克 甜面醬50克 椒鹽5克 鹽3克 花生油40克 味精1克 醬油5克

做法:

1. 羊肉切成4 厘米左右的象眼塊,放入精鹽、醬油、黃酒、味精稍醃;2. 雞蛋放碗內,加入濕澱粉、麵粉、花生油打成酥糊;3. 將醃好的羊肉撈出搌干水分,投入糊中抓勻;4. 炒鍋放中火上,添入花生油,油熱四五成,把掛糊的羊肉逐塊下鍋,炸至金黃色撈出,盛入盤中即成;5. 上桌時外帶蔥段、甜面醬、花椒鹽。

技巧:1. 熟羊肉必須酥爛,「焦燒」後才香軟可口;2. 可用荷葉餅卷食;3. 因有過油炸制過程,需準備花生油750克。

贴士:「焦燒羊肉」為河南傳統清真名菜。利用熟料,掛糊後再炸,豫菜稱為「焦燒」。佐以蔥段、面醬食用,焦香利口,風味絕佳。

分類:河南菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   酥炸   炸燒味  

焦燒羊肉成分
  • 能量1065.33千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質64.61克
  • 脂肪76.24克
  • 碳水化合物37.68克
  • 葉酸110.56微克
  • 膳食纖維1.6克
  • 膽固醇702.5毫克
  • 維生素A277.1微克
  • 胡蘿蔔素183微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸9.06毫克
  • 維生素C4.2毫克
  • 維生素E20.37毫克
  • 鈣125.36毫克
  • 磷477.44毫克
  • 鉀788.21毫克
  • 鈉3537.76毫克
  • 碘29.84微克
  • 鎂79.38毫克
  • 鐵9.64毫克
  • 鋅6.35毫克
  • 硒33.57微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳0.77毫克
  • 焦燒羊肉的做法,焦燒羊肉怎麼做
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炸燒味美食
 
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