川北涼粉 - 豌豆600克

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川北涼粉

川北涼粉

主料:豌豆600克

辅料:香菜50克

调料:大蔥15克 姜3克 大蒜(白皮)25克 鹽8克 味精2克 冰糖3克 醬油75克 辣椒粉10克 花椒2克 花生油150克

做法:

1.將大蔥、姜、蒜分別洗淨,均切成末待用;將豌豆磨成粉末,裝入桶內,加清水攪成水漿,用紗布過濾去渣,再用細羅篩濾3次,將渣除盡,順著一個方向攪動成渦狀,讓其沉澱,水清見粉,底層粉凝結後,抽去上層清水,留下中層粉漿盛入另一桶,稱為水粉,下面純白的沉澱粉稱為白粉。2.鍋內倒入水,燒沸後倒入水粉攪勻,再將用溫開水稀釋攪勻的白粉倒入,不停地用力攪動,待挑起牽絲即證明已基本成熟,見鍋中間起小泡就算完全熟了,此時,立即舀入瓦缽內,冷卻後即成涼粉。3.炒鍋內倒入花生油,燒至六成熱時放入薑末、花椒、蔥末炸香,撈出,待油溫降到50度時,加入辣椒面,攪勻,即為紅油。4.將冰糖搗碎,放入碗內,加入少許醬油,使其色濃鮮亮,並略帶甜味。5.將涼粉切成薄片裝入碗內,分別加入香菜、精鹽、蒜末,剩餘的醬油、味精,淋上紅油,即可食用。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   便秘食譜   防癌抗癌食譜   青少年食譜     香辣  

川北涼粉成分
  • 能量2120.16千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質53.36克
  • 脂肪153.17克
  • 碳水化合物156.56克
  • 葉酸571.83微克
  • 膳食纖維24.39克
  • 維生素A635微克
  • 胡蘿蔔素3799微克
  • 硫胺素2.66毫克
  • 核黃素0.82毫克
  • 煙酸17.22毫克
  • 維生素C110.32毫克
  • 維生素E72.6毫克
  • 鈣295.84毫克
  • 磷1034.61毫克
  • 鉀2624.21毫克
  • 鈉7680.24毫克
  • 碘7.95微克
  • 鎂428.35毫克
  • 鐵25.27毫克
  • 鋅10.06毫克
  • 硒13.51微克
  • 銅1.89毫克
  • 錳5.84毫克
  • 川北涼粉的做法,川北涼粉怎麼做
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