雪蓋包龍
主料:木耳(干)50克 牛奶50克 豆腐(北)200克 小麥麵粉50克
调料:植物油60克 味精3克 鹽3克 香菜5克 澱粉(豌豆)10克
做法:
1. 將澱粉加水適量調勻成濕澱粉。2. 黑木耳用溫水泡發,去泥沙洗淨,擠干水分,斬成茸,然後放入大碗裡,加入適量的精鹽、味精、麵粉清水攪拌均勻,製成厚糊。3. 炒鍋置旺火上,倒入油,燒至成6成熱時,用竹刮在碗邊將糊刮成海參形,逐條入鍋炸至面結軟殼,撈出瀝油,即成素海參裝進盤中。4. 去豆腐的上下兩層兩層硬邊,選中間嫩的部分放大碗用,用手捏碎,攪拌,加適量的干菱粉、牛奶、精鹽、味精,調成糊。5. 鍋置火上,下油,燒至8成熱,把豆腐糊投入鍋裡煸炒,再添少量的素鮮湯,用濕澱粉勾芡,淋至植物油25克,再煸炒幾下,然後蓋在素海參上即成,上面可放些香菜裝飾。技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油800克左右。
贴士:木耳(干):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。