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油辣黃瓜卷 - 黃瓜1000克

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    油辣黃瓜卷

    油辣黃瓜卷

    主料：黃瓜1000克

    调料：鹽10克 味精1克 香油10克 辣椒油10克 醋10克

    做法：

    1.黃瓜刮去粗皮洗淨，切成5厘米長的段，用鹽醃軟，洗後用滾刀片成薄片，拌入味精、辣椒油和白醋。2.把拌好味的黃瓜片，由心部捲成筒形，食用，時擺盤，淋香油即成。

    分類：湖南菜   減肥瘦身食譜   健脾開胃食譜   拌   香辣  

    油辣黃瓜卷成分
    • 能量335.58千卡
    • 蛋白質8.61克
    • 脂肪22克
    • 碳水化合物29.78克
    • 葉酸290.19微克
    • 膳食纖維5克
    • 維生素A153.8微克
    • 胡蘿蔔素923微克
    • 硫胺素0.2毫克
    • 核黃素0.3毫克
    • 煙酸2.14毫克
    • 維生素C90毫克
    • 維生素E15.7毫克
    • 鈣4.9毫克
    • 磷9.64毫克
    • 鉀36.54毫克
    • 鈉4038.94毫克
    • 鎂1.57毫克
    • 鐵0.73毫克
    • 鋅0.17毫克
    • 硒0.35微克
    • 銅0.02毫克
    • 錳0.33毫克
    • 油辣黃瓜卷的做法，油辣黃瓜卷怎麼做
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