蘿蔔乾炒雞蛋 - 蘿蔔乾300克

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蘿蔔乾炒雞蛋

蘿蔔乾炒雞蛋

主料:蘿蔔乾300克

辅料:雞蛋100克 豬肉(瘦)50克 辣椒(紅、尖)18克

调料:辣椒醬20克 大蔥5克 姜3克 大蒜(白皮)3克 鹽2克 白砂糖5克 醬油10克 植物油50克

做法:

1. 雞蛋打碎,加鹽打勻;2. 蘿蔔乾洗淨泡軟;3. 瘦肉洗淨切絲;4. 鮮紅辣椒去蒂、籽洗淨切小塊;5. 蔥姜蒜均切碎末;6. 炒鍋放植物油,先把雞蛋炒好,盛出待用;7. 鍋中再放油,下蔥花、薑末、蒜末爆香,倒入瘦肉絲煸炒,肉絲變色即倒入鮮紅辣椒塊,加少許鹽翻炒片刻,倒入蘿蔔乾和炒好的雞蛋,加入老干即辣醬、醬油,翻炒均勻;8. 待鍋底有油淅出,蘿蔔乾水分被煸干時,加入少許白糖即可起鍋。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:健脾開胃食譜   家常菜   益智補腦食譜   單身食譜     香辣  

蘿蔔乾炒雞蛋成分
  • 能量409.92千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質34.56克
  • 脂肪13.18克
  • 碳水化合物57.02克
  • 葉酸118.03微克
  • 膳食纖維11.55克
  • 膽固醇625.5毫克
  • 維生素A325.7微克
  • 胡蘿蔔素417.4微克
  • 硫胺素0.52毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸6.15毫克
  • 維生素C77.4毫克
  • 維生素E2.7毫克
  • 鈣261.23毫克
  • 磷468.91毫克
  • 鉀1972.5毫克
  • 鈉15738.66毫克
  • 碘28.29微克
  • 鎂194.12毫克
  • 鐵15.73毫克
  • 鋅6.69毫克
  • 硒19.82微克
  • 銅1.02毫克
  • 錳3毫克
  • 蘿蔔乾炒雞蛋的做法,蘿蔔乾炒雞蛋怎麼做
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