酸豇豆肉末 - 豇豆250克 豬肉(肥瘦)200克

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酸豇豆肉末

酸豇豆肉末

主料:豇豆250克 豬肉(肥瘦)200克

调料:大蒜(白皮)10克 辣椒粉2克 豬油(煉製)25克 鹽3克 味精1克 醬油10克

做法:

1. 酸豇豆洗淨,用溫水稍泡片刻,撈出切成0.5厘米的小段;2. 豬肉切成肉末待用;3. 炒鍋置旺火上,先將酸豇豆下鍋炒干水分起鍋;4. 鍋內放豬油燒熱,倒入肉末,加鹽稍炒,再放入酸豇豆合炒;5. 接著放蒜泥、干椒末、醬油拌炒,加清水50克燜熟;6. 收干湯汁,放味精起鍋即可。

技巧:本品最好使用酸豇豆。

分類:家常菜   補虛養身食譜   補氣食譜   腎調養食譜     酸鹹味  

酸豇豆肉末成分
  • 能量1107.89千卡
  • 蛋白質35.36克
  • 脂肪99.87克
  • 碳水化合物24.79克
  • 葉酸173.6微克
  • 膳食纖維6.75克
  • 膽固醇183.25毫克
  • 維生素A210.71微克
  • 胡蘿蔔素1002.8微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素0.59毫克
  • 煙酸10.88毫克
  • 維生素C48.2毫克
  • 維生素E13.39毫克
  • 鈣94.58毫克
  • 磷521.12毫克
  • 鉀779.52毫克
  • 鈉1964.89毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂131.79毫克
  • 鐵5.89毫克
  • 鋅5.72毫克
  • 硒26.44微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳1.17毫克
  • 酸豇豆肉末的做法,酸豇豆肉末怎麼做
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酸鹹味美食
 
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