黃煨牛肉 - 牛肉(腑肋)750克

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黃煨牛肉

黃煨牛肉

主料:牛肉(腑肋)750克

辅料:辣椒(紅、尖)100克

调料:大麴酒5克 味精3克 白砂糖6克 黃酒3克 醬油3克 大蔥5克 姜3克 花生油30克 鴨油10克

做法:

1.將牛肋條肉洗淨,用刀切成3厘米見方的塊,放入沸水鍋內,燙淨血污,撈出再用清水洗淨。2.紅辣椒去蒂去籽冼淨後,切成細絲,放入盤內。 3.炒鍋上火,舀入花生油,燒熱後放入蔥段,薑片,煸至起香後再放入牛肉塊,煸炒幾下,加入清水750克,置旺火燒沸,撇去浮沫,移至微火上慢煮,至肉酥爛時,加入醬油、紹酒、白糖、精鹽燜至入味,再改旺火收濃滷汁,裝深盤內。 4.炒鍋再上火,舀入鴨油燒熱,放入紅辣椒絲,加入精鹽,味精,炒至成熟,起鍋堆於牛肉上即成。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   術後食譜     香辣  

黃煨牛肉成分
  • 能量1262.49千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質142.34克
  • 脂肪70.91克
  • 碳水化合物16.59克
  • 葉酸0.68微克
  • 膳食纖維3.41克
  • 膽固醇532.5毫克
  • 維生素A285.89微克
  • 胡蘿蔔素1398.3微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素1.04毫克
  • 煙酸24.17毫克
  • 維生素C144.27毫克
  • 維生素E15.83毫克
  • 鈣194.47毫克
  • 磷1008.85毫克
  • 鉀1875.46毫克
  • 鈉921.73毫克
  • 碘0.07微克
  • 鎂129.24毫克
  • 鐵22.94毫克
  • 鋅30.91毫克
  • 硒19.64微克
  • 銅0.7毫克
  • 錳0.91毫克
  • 黃煨牛肉的做法,黃煨牛肉怎麼做
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