麻辣蘿蔔絲 - 白蘿蔔400克

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麻辣蘿蔔絲

麻辣蘿蔔絲

主料:白蘿蔔400克

调料:辣椒油20克 胡麻油15克 花椒粉2克 鹽2克 辣椒粉2克

做法:

1. 將蘿蔔洗淨,切成4厘米長的細絲;2. 用精鹽2克醃漬5分鐘,擠去水分,放入盤內;3. 將精鹽、味精、辣椒末、花椒末(熟)、辣椒油、花椒油調勻,澆在蘿蔔絲上,拌勻即成。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:消化不良食譜   利尿食譜   理氣調理食譜   北京菜     麻辣味  

麻辣蘿蔔絲成分
  • 能量408.22千卡
  • 蛋白質4.04克
  • 脂肪35.77克
  • 碳水化合物22.48克
  • 葉酸108微克
  • 膳食纖維5.44克
  • 維生素A82.52微克
  • 胡蘿蔔素503.6微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸1.38毫克
  • 維生素C84毫克
  • 維生素E79.97毫克
  • 鈣160.59毫克
  • 磷113.61毫克
  • 鉀723.52毫克
  • 鈉1036.46毫克
  • 碘0.27微克
  • 鎂70.87毫克
  • 鐵2.63毫克
  • 鋅1.32毫克
  • 硒2.66微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.47毫克
  • 麻辣蘿蔔絲的做法,麻辣蘿蔔絲怎麼做
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麻辣味美食
 
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