焦炸瓜絲 - 西葫蘆500克

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焦炸瓜絲

焦炸瓜絲

主料:西葫蘆500克

辅料:雞蛋300克 小麥麵粉35克 澱粉(豌豆)120克

调料:花生油150克 鹽10克 味精1克 花椒粉5克 椒鹽5克 白砂糖5克 辣椒醬10克

做法:

1. 西葫蘆去皮切成細絲,放入碗中加入精鹽稍醃取出,用細紗布輕輕擠干水分;2. 雞蛋打入碗中,加入適量鹽、花椒粉、味精攪打均勻後,再放入麵粉、澱粉少許加入水攪打均勻待用;3. 鍋放旺火上,加入花生油,炸至八成熟時,將西葫蘆絲全部蘸上蛋糊,分次下鍋,炸熟即成。

技巧:食用時,可蘸食椒鹽、白糖或辣醬。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   防癌抗癌食譜   水腫食譜   利尿食譜   夏季養生食譜   脆炸   炸燒味  

焦炸瓜絲成分
  • 能量2352.28千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質50.93克
  • 脂肪178.85克
  • 碳水化合物163.12克
  • 葉酸384.06微克
  • 膳食纖維6.35克
  • 膽固醇1755毫克
  • 維生素A741.35微克
  • 胡蘿蔔素236微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素1.01毫克
  • 煙酸2.58毫克
  • 維生素C30毫克
  • 維生素E70.83毫克
  • 鈣324.5毫克
  • 磷574.84毫克
  • 鉀1135.69毫克
  • 鈉5247.76毫克
  • 碘85.3微克
  • 鎂115.37毫克
  • 鐵15.04毫克
  • 鋅5.11毫克
  • 硒47.28微克
  • 銅0.96毫克
  • 錳1.43毫克
  • 焦炸瓜絲的做法,焦炸瓜絲怎麼做
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