老媽辣子蝦 - 基圍蝦400克

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老媽辣子蝦

老媽辣子蝦

主料:基圍蝦400克

调料:辣椒醬15克 辣椒粉5克 鹽3克 味精2克 豬油(煉製)20克 澱粉(玉米)5克

做法:

1. 基圍蝦去頭洗淨,入豬油鍋略炸撈出;2. 鍋留少許底油,下老乾媽辣椒醬、干辣椒粉炒香亮油,倒入基圍蝦,加鹽、味精翻炒入味,用濕澱粉勾薄芡起鍋即可。

技巧:炸蝦以斷生為宜,久炸蝦肉不嫩;掌握好各調料的投放比例和使用量。

贴士:基圍蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:營養不良食譜   益智補腦食譜     香辣  

老媽辣子蝦成分
  • 能量617.21千卡
  • 蛋白質74.54克
  • 脂肪26.42克
  • 碳水化合物23.78克
  • 膳食纖維2.57克
  • 膽固醇742.6毫克
  • 維生素A181.35微克
  • 胡蘿蔔素1055.5微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸12.21毫克
  • 維生素E9毫克
  • 鈣360.41毫克
  • 磷580.53毫克
  • 鉀1102.1毫克
  • 鈉3239.98毫克
  • 鎂205.3毫克
  • 鐵9.86毫克
  • 鋅4.85毫克
  • 硒159.36微克
  • 銅2.08毫克
  • 錳0.34毫克
  • 老媽辣子蝦的做法,老媽辣子蝦怎麼做
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