干鍋肥腸 - 豬大腸1000克

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干鍋肥腸

干鍋肥腸

主料:豬大腸1000克

辅料:柿子椒60克

调料:植物油50克 辣椒油50克 鹽2克 味精3克 蠔油3克 醬油5克 白酒40克 豆瓣醬20克 香油3克 豆瓣辣醬15克 八角8克 桂皮8克 大蔥5克 姜15克 大蒜(白皮)10克 辣椒(紅、尖、干)25克

做法:

1. 將肥腸刮洗乾淨,放入冷水鍋內,加入白酒煮至熟透,撈出瀝干水分;2. 肥腸晾涼後切成2.5厘米長、1厘米寬的條;3. 青、紅椒去蒂切滾刀塊;4. 蒜子去蒂;5. 蔥切2厘米長的段;6. 姜切片;7. 鍋置旺火上,放入植物油,燒熱後放入肥腸,炒干水分;8. 加入白酒、精鹽、味精、蠔油、醬油煸炒入味;9. 再加入鮮湯、八角、桂皮、整干椒,旺火燒開後撇去浮沫,轉用小火燜至肥腸軟爛;10. 再選出八角、桂皮、整干椒;11. 鍋置旺火上,放入紅油燒至五成熱,下蒜子、薑片炒香、放辣醬、豆瓣醬炒散;12. 倒入燜好的肥腸和青、紅椒塊,加入精鹽、味精,翻炒斷生;13. 淋香油,撒蔥段,裝入干鍋內,帶酒精爐上桌即可。

分類:家常菜   肢寒畏冷食譜   低溫環境作業人群食譜     香辣  

干鍋肥腸成分
  • 能量2709.88千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質79.12克
  • 脂肪245.42克
  • 碳水化合物32.74克
  • 葉酸5.72微克
  • 膳食纖維16.67克
  • 膽固醇1370毫克
  • 維生素A165.16微克
  • 胡蘿蔔素570.5微克
  • 硫胺素0.8毫克
  • 核黃素1.33毫克
  • 煙酸20.73毫克
  • 維生素C79.45毫克
  • 維生素E55.5毫克
  • 鈣166.17毫克
  • 磷708.59毫克
  • 鉀1016.11毫克
  • 鈉3884.44毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂166.09毫克
  • 鐵17.05毫克
  • 鋅12.75毫克
  • 硒177.1微克
  • 銅1毫克
  • 錳5.16毫克
  • 干鍋肥腸的做法,干鍋肥腸怎麼做
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