紅椒拌芹菜 - 芹菜500克

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紅椒拌芹菜

紅椒拌芹菜

主料:芹菜500克

辅料:辣椒(紅、尖)100克

调料:鹽10克 胡麻油20克 姜10克 味精2克

做法:

1.芹菜去葉,洗淨,切成3厘米長的段,用開水燙一下,撈出放涼,控干待用;鮮紅辣椒洗淨,去把、去籽,切成細絲;姜洗淨去皮切成絲。2.芹菜擺在盤內墊底,再將紅辣椒絲放在芹菜上面(或者各佔盤子的一半,擺成雙拼),放入精鹽、味精、薑末、花椒油拌勻即可。

分類:私家菜   四川菜   健脾開胃食譜   單身食譜   便秘食譜     香辣  

紅椒拌芹菜成分
  • 能量291.46千卡
  • 蛋白質6.23克
  • 脂肪20.96克
  • 碳水化合物29.96克
  • 葉酸143.35微克
  • 膳食纖維10.47克
  • 維生素A284.8微克
  • 胡蘿蔔素1707微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸2.89毫克
  • 維生素C204.4毫克
  • 維生素E89.47毫克
  • 鈣284.5毫克
  • 磷348.58毫克
  • 鉀1022.98毫克
  • 鈉4467.51毫克
  • 碘3.5微克
  • 鎂70.94毫克
  • 鐵5.7毫克
  • 鋅2.72毫克
  • 硒4.43微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳1.4毫克
  • 紅椒拌芹菜的做法,紅椒拌芹菜怎麼做
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